Ich unterrichte in der Tradition des Viniyoga nach T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar. Das bedeutet, dass alle Übungselemente im Yoga (Einzel- wie Gruppenunterricht) an die individuellen Bedürfnisse, Möglichkeiten und Ziele des Einzelnen angepasst werden können. Dadurch ist es mir möglich, die Wirkungen des Yoga und die individuelle Weiterentwicklung, hin zu mehr Gesundheit und mentaler Ausgeglichenheit, zu unterstützen. Vini-Yoga heißt: Die Übungen des Yoga auf eine besonders passende (vi) Weise anzuwenden (ni).
Durch eine weite kreative Vielfalt an Übungselementen ist es möglich, auf eine sinnvolle Weise die Übenden stetig neue Erfahrungen und Erkenntnisse auf ihrem Yogaweg sammeln zu lassen. Dabei ist es mir ein persönliches Anliegen, dass sich ein ganzheitliches Verständnis entwickeln kann, wie wir als Mensch mit all unseren, uns umgebenden innerlichen wie äußerlichen Einflussfaktoren, zusammenhängen. Die Verbindung von Körper, Atem und Geist bilden die Grundlage des Yoga Unterrichts, der das Wahrnehmen und Entspannen, Ruhen sowie Dehnen und Kräftigen der Muskulatur zum Ziel hat.
In meinem Unterricht werden Rückbeugen, Vorbeugen, Streckungen, Seitbeugen und Drehungen in Verbindung mit (vertiefenden) Atemübungen praktiziert, die den Atemfluss verfeinern und durch ihre spannungslösende (sowohl beruhigenden als auch belebenden) Wirkung auf den Körper in seiner Gesamtheit Einfluss nehmen. Dadurch wird jedem Einzelnen in Form von Selbstwirksamkeit der Raum gegeben, sein körperliches wie seelisch-mentales Wohlbefinden zu steigern und so schlussendlich (wieder) eins mit sich selbst zu sein.